ものの見方や考え方を変えてあがり症を克服する
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人前でのあがり症､それを克服するためにその人自身の考え方を変えていくことも必要ではないかと思います｡
一般的にあがり症の方の多くの原因は､他人からの評価を必要以上に恐れるところにあります｡
例えば外に出かけても､ｴﾚﾍﾞｰﾀ内でﾏﾝｼｮﾝのほかの住人と雑談を交わすことや買い物などでは店のﾚｼﾞで商品を購入することなどの行動をおこしますが､それら他の人にとってはごく当たり前の行動でも､あがり症の人達にとってはとても緊張してしまう行動になるようです｡
そしてそういった｢あがり症｣という社会不安を抱え込んでしまっている人にとっては､こんな時でさえも他人に評価されていると感じてしまうことのようです｡
さらに｢あがり症｣の人は､自分が苦手とする状況に置かれた際の､その自分自身の不自然な行動や消極的な考え方､また身体反応などにも過剰に意識を集中させてしまうようです｡
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