バストアップに血行を促進するビタミンB１とB2
形も良く、豊かなバストを目指しているのであれば、食生活にも気をつけることが大切ということでしたが、ほかにも、例えばビタミンB1もバストアップ、豊胸に効果のある食品だということです。
ビタミンB1は、血行を促進する働きがあり、それがバストを発育させることにもつながるといわれています。
ビタミンB1は、ごはんやパンなどの主食や糖質の分解を助け、それをエネルギーに変える働きをしているそうです。
そのビタミンB1が多く含まれている食品としては、動物性食品では「豚肉」や「うなぎ」などがあり、植物性の食品では、「大豆食品」「ごま」「栗」「青海苔」などに含まれていますので、積極的にこれらビタミンB1を含む食品を摂取して身体全体の血行を促し、バストへ充分な栄養素が行き渡るようにして豊胸につなげるということです。
このことからも豊胸のためには、食生活の中でビタミンB1をたくさん摂り入れると良いということになります。
それにしても、女性ホルモンの働きに似た成分であるイソフラボンが含まれる「大豆食品」が、ここでも出てまいりましたね。
「大豆食品」は、豊胸効果にとても大切な食品だということが分かります。
続いてビタミンB2ですが、ビタミンB2は、脂肪を燃焼させる働きのある栄養素で、さらに皮膚や粘膜を健康に保ち細胞再生の手助けをしてバスト育成に効果があるようです。
ビタミンB2を多く含む食品は、動物性食品では、「うなぎ」「レバー」「牛乳」「卵」などで、植物性食品では、「人参」「ほうれん草」などの野菜、「わかめ」「ひじき」「海苔」などの海藻類がありますので、これらのビタミンB2食品も料理などに積極的に取り入れると良いでしょう。
また、ビタミンB2の欠乏は脂肪の代謝がうまくできないため豊胸を望む女性にとって大きな打撃になるようですから、脂肪の多い料理を食べるときなどは注意して多めのビタミンB2を摂取することを心がけことが良いようです。
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