バストと骨盤の関係、骨盤矯正でバランスの良い胸に

バストを整える事と腰の骨盤とは、意外と深い関係があるようです。
胸と腰という事でバストとは関係ないとも思われがちな骨盤ですが、じつは、体の中心に位置し、また体の下半身を支えするこの骨盤は、色々な骨と連動しているため体を支えるうえでも重要な役割をしています。
そのため骨盤が歪んでしまうことによりさまざまな悪い影響が、体にも現れてきます。

例えば、骨盤が歪むことで出てくる症状のなかには、下半身太りや生理不順などといったものが起こる場合もあり、また、バストの左右の大きさの違いや形の違いなども、その原因に骨盤の歪みによっておこるともいわれています。
また、骨盤の広がることで肋骨が下がり、それによってバストも下がり気味になってしまうそうです。ですから、豊胸においても骨盤の歪みを改善することはとても大切なことのようです。

もし骨盤が歪んでしまっていたとしたら・・・
そこで、歪んでしまった骨盤を矯正しあなたの理想とするバストを手に入れるための自宅で簡単にできる骨盤矯正法です。

毎日骨盤体操を続けることで、骨盤を動きやすくして骨盤の歪みを改善することができるそうですから、骨盤体操にチャレンジしてみてください。

◎骨盤体操
１. 床に足を伸ばして座り、足首を手でつかんでください。
　届かない方は、無理をしないで脛をつかんでも結構です。

２．そのまま骨盤を意識しながら、ゆっくりと1分ほど前進してみてください。
　　お尻で進む感じではなく、骨盤が動くことを感じながら進んでいってください。

どうですか？　うまくできましたか？　この骨盤体操で大切なことは、普段あまり使われていない骨盤を毎日動かすことなのですが、もし痛みなどを感じた場合には、無理をしないようにしましょう。無理をしては筋肉を痛めてしまいます。
また、とても身体が硬いという方はお風呂上りなどの、血行が良くなっている時に行うと良いようです。

ただし、この骨盤体操についても決してやり過ぎるほどしてはいけません。
いくらすぐに効果を出したいからといって、一日にたくさん体操をすれば骨盤の歪みがそれだけ早く矯正できるというものではありません。

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